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IOG監修『東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジング』刊行

<IOG監修『東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジング』刊行>

3月15日に機構監修の単行本が幻冬舎から発売されることとなりました。タイトルは『東大が考える100歳までの人生設計 ヘルシーエイジング』。50代後半から60代の方を中心に「どう歳を重ねていけばいいか」「この時代をどう生き抜くか」、健康、仕事、食、住環境、遊び、生きがい、社会制度活用など、様々な角度から提言したものです。詳細は、こちらから。

【目次】

はじめに

【第I部】《基礎理論編》 ヘルシーエイジングのための基本原則

  • ヘルシーエイジングとは/寝たきりにならないために/基本原則は「食う・寝る・遊ぶ/働く」

【第II部】《戦略編》

  • 第1章~健康編~食事・運動・休養
  • 第2章~生活環境編~住まいと身の回りの環境を整える
  • 第3章~生きがい編~あそび・たのしみ・しごと・居場所
  • 第4章~制度活用編~いざという時に備える

(単行本 : 308ページ 定価:1500円+税)

 

ヘルシーエイジング書影

 

 

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